Acasă » Mici secrete de mămică » Fructele – partea I

Fructele – partea I

Iată si noua rubricuţă… Ce va conţine ea?   Tot soiul de  informaţii,  utile, sper eu, cam tot ce-am cules  până acum din diverse surse. Marea majoritate se vor referi la alimentaţie , dar şi la educaţia copiilor, igienă si altele.

Azi aş vrea să vă împărtăşesc câte ceva despre fructe:

  •  masa de fructe ar fi tare bine să o oferim copiilor în prima parte a zilei (ora 10-11), deoarece atunci organismul asimilează cel mai bine toate vitaminele. După-masa sau seara ele produc aciditate  gastrică în organismul lor încă fragil ( si nu numai, si la adulţi e valabil acest lucru);
  •  nu ar trebui să amestecăm mai mult de două fructe odată , fie banană şi un fruct acrişor, fie măr si pară etc;
  • fructele trebuie să le depozităm la frigider. Nu  lăsăm fructele coapte  în lumină sau în soare pentru că astfel se distruge vitamina C;
  • cel mai bine e să mâncăm fructe proaspete , de sezon, dar dacă vrem ca prichindeii să se bucure şi de gustul altor fructe delicioase ,atunci le vom congela;  aşa, pur şi simplu, în stare proaspătă. Le spălăm, le tăiem în bucăţi mari (dacă e cazul) şi le lăsăm la scurs pe un prosop de hârtie. Apoi le punem în pungi de congelator şi gata;
  • decongelăm totdeauna fructele în frigider, peste noapte. Aerul si căldura distrug nutrienţii.

Cam asta ar fi pentru azi! Sper din tot sufletul că aţi aflat lucruri noi şi interesante!

Sănătate!

2 gânduri despre „Fructele – partea I

  1. multumesc! pentru sfaturile bune si retetele delicioase.am problema asta…ca niciodata nu stiu ce sa-i mai fac de mancare fetitei mele de 1 an si 8 luni. am facut azi budinca cu branza de vaci, a iesit buna de tot! sanatate va dorim

    • Draga Andreea,
      Ma bucur tare mult ca te inspira randurile mele! Da, budinca e o nebunie pentru pitici si in plus se face foarte rapid!
      Iti multumesc si eu pentru feedback-ul cald!
      Sanatate si pofta🙂 !!!!

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s